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Análisis nutricionales

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Con el otoño, temporada de castañas.

  • @vamosacuidarnos

    Que interesante!! me encanta tu coherencia y siempre con el respaldo de un buen estudio .Enhorabuena !!

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¿Cuánto podemos comer en una boda?

  • nacho

    Buenas, en primer lugar felicitarte x ste interesant y completo blog. A continuacion preguntart cuantas calorias estimas q consumist tu (persona racional)y tu opinion sobre los % d macronutrientes tan malos q acemos en este tipo d celebraciones. Gracias y felicidads d nuevo x ste stupendo blog. Saludos

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Buenas Nacho!

      Gracias por la felicitación…. respecto a lo que me comentas es imposible saber cuántas calorías o qué % de macronutrientes consumí 🙂 No sé ni cuánto pesaban las cosas ni cómo estaban cocinadas, lo único que hice fue disfrutar de la comida comiendo lo que realmente me apetecía, pero más o menos comería unas 1000kc ~ 1200kc.

      Sobre el % de macros, es muy relativo, pero generalmente se abusa siempre de las grasas saturadas , trans y demasiados hidratos refinados (el postre, los fritos, el cocinado de la carne en general no es el idóneo, nos cargamos de grasas trans que son precisamente las perjudiciales para el organismo)

      Pero bueno, en una boda hay que disfrutar de la comida según esta sociedad así que cada uno la disfrutó en base a “qué es disfrutar” para cada uno 🙂 (Había un grupo que eran vegetarianos y tenían su menú propio)

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Vamos a pasear para luego tomar unas tapas tranquilamente