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Cena sana, recetas saludables, receta saludable, ensalada, gulas, claras.

Cena 15 de Abril 2013 – Ensalada, revuelto de claras con gulas, queso de burgos y piña.

Plato ideal para cenas:
– Ensalada de canónigos, espinacas, espárragos, tomate.
– Tortilla de 3 claras y anguriñas (100g)
– Piña con queso fresco batido 0%
– Panecillo rústico integral hacendado.

 

Valores nutricionales:

  • 466 Kcal
  • 32,22g de proteínas
  • 38,54g de hidratos de carbono
  • 21,86g de grasa
  • 28% prot, 32% hc, 40% grasas

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