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Cenas saludables, cenas fitness, cenas sanas, ensalada, gambas, revuelto.

Cena 24 Abril 2013 – Ensalada y revuelto de ajetes y gambas.

Plato ideal para cenas:
– Ensalada de canónigos, espinacas, espárragos, tomate y pechuga de pavo en taquitos (100 gramos).
– Revuelto de ajetes de: 1 huevo, 3 claras de huevo (100ml), 120g de ajetes, 120g de gambas.
– 1 Tortita de arroz integral.

 

Valores nutricionales:

  • 499 Kcal
  • 67,22g de proteínas
  • 20,18g de hidratos de carbono
  • 17,6g de grasa
  • 54% prot, 16% hc, 30% grasas

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