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Cena 29 Abril 2013 – Ensalada y revuelto de ajetes y gambas.

Plato ideal para cenas:
– Ensalada de canónigos, espinacas, espárragos, tomate, 50g de pulpo cocido (rejo cocido) y 2 nueces.
– Revuelto de 1 huevo + 2 claras con 100g de gambas y 150g de ajetes.
– 2 tortias de arroz integral

 

Valores nutricionales:

  • 480 Kcal
  • 52g de proteínas
  • 28,18g de hidratos de carbono
  • 18,6g de grasa
  • 43% prot, 24% hc, 33% grasas

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  • Laura

    Jolin… Q rico todo.. Así si cenaría yo sano… Jijijij pero por no hacerlo.. 🙁 una cosa, siempre la ensalada de espinacas?

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      No! la ensalada es variada siempre…. a veces lechuga (normal, de roble, batavia, trocadero, ice erg…) otras veces canónigos, escarola…. eso depende 😀

  • Laura

    Y q es lo que bebes?

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Solía ser neste sin azúcar, pero ahora siempre es agua 🙂

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