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Ensalada, calabacín a la plancha y tortilla con jamón de pavo.

escrito por Jose Alberto Benítez Andrades • Deje un comentario

Plato ideal para cenas:
– Ensalada de canónigos, espárragos, tomate.
– Calabacín a la plancha.
– Tortilla de 1 huevo + 3 claras con Jamón de Pavo (150g)
– Fresas con queso fresco batido 0%
– Panecillo rústico integral hacendado.

 

Valores nutricionales:

  • 502 Kcal
  • 52,06g de proteínas
  • 32,80g de hidratos de carbono
  • 19,59g de grasa
  • 42% prot, 26% hc, 32% grasas

 

 

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  • Gloria

    Me encantan las recetas y he repetido algunas de este blog. Pero creo que faltan platos de cuchara, guisos con verduras, lentejas con verduras carne y algunas algas, un buen caldo de pescado para unos fideos con huevo cocido…no se…és una recomendación. El estomago lo agradece y además aportan vitaminas y energia. Un saludo de una nueva seguidora

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Buenas tardes Gloria!

      Yo no soy de tomar platos de cuchara, por eso no hay platos de ese estilo aquí, pero al que le gusten sin duda alguna también son buenos platos siempre y cuando se cocinen de forma correcta y en base a las necesidad de cada persona claro 😀

      Un saludo maja!

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