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Comida 05 Mayo 2013 – Ensalada, arroz 3 delicias, pechuga y huevo a la plancha.

Plato ideal para comidas:

– Ensalada de canónigos, espinacas, tomate, espárragos (un spray de aceite)
– 180g de pechuga de pollo fileteada.
– 80g Arroz integral
– 50g de jamón de pavo
– 100g de guisantes
– 1 Huevo a la plancha
– Café con un poco de leche.
– No hay pan! (ya cubro todos los hidratos con el arroz y los guisantes, si queréis comer pan, reducid el arroz a 50g por ejemplo 🙂 )
– Tampoco hay postre! se siente! es lo que toca… 🙂

 

Valores nutricionales:

  • 777 Kcal
  • 72,00g de proteínas
  • 83,01g de hidratos de carbono
  • 17,00g de grasa
  • 37% prot, 43% hc, 20% grasas

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  • Jose

    Buenos dias !! ¿ Que es lo que siempre bebes en tus comidas ? Nestea, te verde?

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Buenos días!

      Nestea sin azúcar! 🙂

  • Gracias por dejar un comentario, por favor sea claro. Está permitido código HTML y href.
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