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comida sana, comida saludable

Comida 06 Mayo 2013 – Ensalada, patata asada, brócoli pechuga de pavo, manzana.

Plato ideal para comidas:

– Ensalada de canónigos, espinacas, tomate,  2 nueces (un spray de aceite) y un queso de burgos 0%
– 180g de pechuga de pavo
– 200g de brócoli
– 2 patatas pequeñas asadas al micro
– 15 g de pan integral.
– 1 Manzana con queso fresco batido 0%.
– Café con leche desnatada

Valores nutricionales:

  • 750 Kcal
  • 71,99g de proteínas
  • 85,01g de hidratos de carbono
  • 18,00g de grasa
  • 36% prot, 43% hc, 21% grasas

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