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Diez Kilómetros Ciudad de León 2013

Amaneció un día frío, 13 de Octubre de 2013, un día muy especial, el día de los Diez Kilómetros Ciudad de León 2013, una carrera con mucho encanto, sentimiento y sobre todo, con un gran apoyo por parte del público que ha salido a la calle tan solo para ver y animar a los corredores que nos hemos animado a dar este paseo por las calles de esta maravillosa ciudad, León.

Es la segunda edición que corro, el año pasado fue la segunda carrera que realizaba en mi vida en la que intenté bajar de los 50 minutos, para mí todo un reto, y lo conseguí. Este año la finalidad era muy diferente. Estoy enfocando mi entrenamiento a aumentar mi volumen muscular, dejando bastante de lado la resistencia (desde Junio no corría 10km seguidos), con lo que mi objetivo era ponerme las zapatillas, enchufar mi spotify y sobre todo disfrutar de una carrera muy importante para mí, porque corría junto a una persona muy especial mi hermano! (su primera carrera)

Allí estábamos en la salida, algo nerviosos a pesar de no jugarnos nada, era otra batalla entre nuestra cabeza y nuestro cuerpo, lo importante era llegar bien, sin problemas, y disfrutar al máximo del gran ambiente. Tras una salida muy lanzada como todas, comenzamos a correr, dejando de lado la plaza de toros, atravesando La Corredera hasta llegar a la Avenida Indepencia para de ahí pasar a la Avenida Ordoño II.

Todo iba sobre ruedas, el ritmo era bueno, las piernas seguían en su punto, mis pulsaciones se mantenían en 176 según el pulsómetro, hasta que llegué a la rotonda de Eras, Km 4 en el cual mi pulsómetro se despidió de mí, soltándose hasta quedar en mi abdomen, sin poder seguir monitorizando mi frecuencia cardíaca 😀 (el año pasado en el mismo kilómetro se paró el Spotify, coincidendias de la vida).

Finalmente tras acabar la monótona recta de Carbajal llega uno de los puntos más conflictivos de la carrera, una subida curiosa entre los kilómetros  5 – 6, la cual paso con éxito, y  desde ahí tan solo queda restar…. y seguir disfrutando de toda la gente que nos arropaba. Tras pasar la Avenida Padre Isla, el Auditorio, Suero de Quiñones, Ramón y Cajal, llegamos a la Calle Ancha, tan solo a 300 metros de la meta.

Saco fuerzas de donde no las hay para subir al máximo y llegar a la meta. Es increíble ver a tantas personas en esa subida, aunque fueran los últimos 300 metros, estaban cargados de sentimiento, de caras conocidas que ayudaban a uno a dar el máximo posible. Y allí entré yo, sobre mí el cronómetro marcaba 52:07 , un número más! Otra carrera finalizada.

En la meta, lo mejor de la carrera, la persona que más me ha apoyado desde que comencé a cuidarme, a salir a correr, a nadar, a hacer pesas, mi otra mitad, mi Camino. Si no fuera por ella, seguramente hoy no tendría este blog, ni me hubiera animado a hacer deporte y a cuidarme y sobre todo no sería ni la mitad de feliz que soy a día de hoy, muchas gracias por ser así y por hacerme tan feliz cada día :), te quiero mucho!

Y además de todo esto…. mi hermano finalizó su primera carrera 3 minutos más rápido de lo que tenía en mente, espero que sea la primera carrera de muchas juntos 😀

Gracias a todos los que nos arropabais durante la carrera con vuestros aplausos y gritos, sois muy grandes!

diezkilometros

Resultados: http://www.championchipnorte.com/resultados-externos/tiempos/id/477/rp/20?search=ben%C3%ADtez&c=CLASIFICACI%C3%93N+COMPLETA.+DISTANCIA%3A+10000+M&cat=&s=

Recorrido monitorizado por el pulsómetro: https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=887c504298a329c86648ac3712c2a648

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  • EOLODRY

    Enhorabuena campeon !! buen tiempo y sobre todo que disfrutes de este deporte, el runing, tantos beneficios que ofrece ademas de una adiccion brutal, yo comencé hace un par de años y ahora me he pasado al trail por montaña, ya llevo unas cuantas trails y es francamente espectacular, esa comunion entre montaña y deporte. Un abrazo fuerte !!!

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Gracias Agustín!

      Mis mejores tiempos quedaron en Abril que fue cuando dejé de entrenar resistencia, pero gracias por la enhorabuena! lo más importante es que disfruté del evento y de la compañía de mi hermano sobre todo, que se animó a correr los 10Km como un campeón 🙂

      Tengo pensado para más adelante (dentro de 2 años o 3) prepararme para hacer alguna triatlon e incluso si me veo con fuerzas y con tiempo para ello, algo más grande, pero de momento estoy centrado en crecer muscularmente que me hace falta! 😀

      No obstante estas carreritas de 10Km las disfruto mucho! Son grandísimas las sensaciones antes, durante y después de la carrera.

      Gracias por comentar campeón! Se agradece tu lectura! 😀

      Un abrazo!

  • botte style ugg pas cher

  • Carlos

    Una pregunta, ¿sabrías decirme las razones por las que organismo necesita beber más agua en altura?
    Un saludo campeón.

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Supongo que te refieres a que a mayor altitud , mayor demanda de agua por parte del cuerpo ¿correcto? (por ejemplo, cuando vamos a la montaña y ascendemos poco a poco)

      Esto es porque, nuestro cuerpo siempre necesita oxígeno para obtener energía, al ir subiendo, el oxígeno del que disponemos es menor, lo que provoca que nuestro cuerpo tenga que esforzarse más en conseguir el oxígeno necesario para realizar sus funciones vitales y obtener dicha energía. En conjunto, a mayor demanda de oxígeno, mayor demanda de vitaminas, minerales y agua para poder realizar dichas funciones.

      De ahí la importancia de estar siempre bien hidratados y bien nutridos y si vamos a la montaña a pasar el día, contar con buenas fuentes de vitaminas, minerales y agua (frutas, frutos secos, son importantes en el día a día, pero cuando vamos a la montaña mucho más)

      Espero haberte respondido! (aunque a raíz de este comentario, seguramente haga un post hablando un poco sobre ello 🙂 )

  • Carlos

    Si, era eso a lo que me referia 🙂 ¡Perfecta respuesta! Muchas gracias!!
    Si quieres, por si te interesa puedo enviarte al correo un buen articulo sobre entrenamiento en altura que estoy viendo en clase de fisiología del ejercicio 🙂
    Un saludo!!

  • SAASUGAR

    Qué bien! yo hice ese mismo día mi primera carrera aquí en Madrid, en 62 min, y estoy muy contenta! ahora preparándome la próxima del día 1 de Diciembre!!! me encanta tu blog.

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Me alegro Sara!

      A seguir mejorando y disfrutando con tus metas, nunca te pares! El cuerpo y la mente no tienen límites 😀

  • XVII San Silvestre León 2013 (6800m) |

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