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evolucionn2006-2013

El día en el que comenzó mi vida

escrito por Jose Alberto Benítez Andrades • Deje un comentario

Hoy (9 de Mayo) os he tenido abandonados, pero ha sido un día especial 🙂

Hoy cumplía 25 años y paradójicamente…. es la primera vez que verdaderamente me he sentido y me siento más joven que nunca 🙂

Hoy hace un año de ese primer día que me até las zapatillas y decidí dar un cambio a mi vida. La gente me decía “pero si es tu cumpleaños” “¿cómo vas a salir a correr hoy?” “date un respiro y disfruta de tu día, no salgas!!”.

Habían sido varios los intentos de mantener una rutina de ejercicio durante las semanas. Temporadas en las que conseguía salir 2, 3 incluso alguna vez 4 días a la semana a correr…. pero al cabo de un mes, o como mucho dos, esa rutina no se mantenía.

Me miraba al espejo, revisaba la báscula, algo fallaba…. yo me movía, pero no conseguía ningún resultado, lo que hacía que me aburriera y lo dejara.

Pero el 9 de Mayo de 2012, me hice un regalo del que disfruto cada día: comencé mi verdadera vida. Atrás quedó lo que pensasen los demás, comencé a hacer lo que siempre me hubiera gustado hacer, realizar ejercicio de forma rutinaria y convertirlo en mi hábito.

A medida que pasaban las semanas, sentía la necesidad de leer e investigar sobre cada tipo de ejercicio, qué beneficios aportaba cada uno, qué diferencias había entre cada uno de ellos, cuál sería el más efectivo para mi objetivo.

Junto con ello, comencé a realizar sesiones bastante “light” de mancuernas en casa, sin tener ni idea de lo que era seguir una rutina, hasta que fui viendo que los ejercicios y la forma que tenía de realizarlos de forma “instintiva” seguían más o menos la metodología correcta.

Además de leer sobre los distintos ejercicios, fui viendo la importancia que tenía la alimentación en el rendimiento deportivo y en los resultados según los objetivos que tenga la persona.

Y a día de hoy, puedo deciros que todo esto, el vivir bien, el vivir saludablemente, ha hecho que cada día viva más activo, más organizado, con más energía que nunca, más feliz, más optimista, ha hecho que realmente VIVA mi vida.

Por eso, os animo a todos a que comencéis a vivir vuestra vida y seáis realmente felices en todos los ámbitos de la misma.

El ejercicio y una buena alimentación, hacen que tu felicidad sea verdaderamente plena y te des cuenta de lo que realmente importa en la vida, olvidándote y dejando atrás todos esos problemas superficiales que siempre nos vienen a la cabeza.

Así que poneos las zapatillas, el bañador o las mallas de ciclista, y salid ahí a hacer el ejercicio que tanto os gusta, y nunca dejéis de hacerlo! Y comenzad a cambiar vuestro hábitos alimenticios, veréis qué gran cambio! 🙂

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  • julian

    Hola!! llevo muy poco tiempo siguiéndote, pero aun así me gustaría darte la enhorabuena porque me parece increíble el cambio que as dado, no solo en lo físico que es mas que evidente, sino en lo complicado y duro que es transformar un habito de vida sedentario y pasar a hacer del deporte tu rutina. Creo que eres un ejemplo de superacion para todas aquellas personas, que por el echo de en un momento dado no tener un buen cuerpo, se resignan y lo ven como normal argumentando que tienen mala genetica y cosas asi. un saludo y a seguir asi!! 😉

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Muchas gracias Julian!!

      Todos podemos hacer ese cambio, solo hay que proponerselo de verdad 🙂
      Y yo era uno de esos resignados que pensaba que “su genética era mala y no tenía remedio”.

      Muchas gracias por leerme y por la enhorabuena !

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  • Entrevista a Jose Alberto Benitez “Jabe”. | Healthy PersonalTraining

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