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Podcast 45 – Contestando a preguntas: el té adelgaza, quitar flacidez al perder grasa, etc

escrito por Jose Alberto Benítez Andrades • Deje un comentario
  • Leonardo Alvarado

    Saludos Jabe, me gustaría que dedicaras un podcast acerca de la ganancia de masa muscular después de los 40, es posible? Se debe entrenar más o menos fuerte? Aunque siempre he realizado ejercicios (running, ciclismo), es sólo desde hace un par de años en que me he interesado por los ejercicios de fuerza por el asunto de la pérdida de masa muscular por la edad (sarcopenia) y como parte del entrenamineto aeróbico. Saludos y gracias de antemano

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Buen tema, puedo sacar algo también, lo anoto ^^.

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Podcast 44 – Comenzamos de nuevo

escrito por Jose Alberto Benítez Andrades • Deje un comentario
  • Leonardo Alvarado

    Saludos Jabe, esperaremos esta nueva temporada, me gustaría que en alguno de los podcast hablaras un poco de como gestionas tu tiempo. He visto que tienes muchas actividades: Tesis de doctoral, entrenamiento, programas de radio, podcast, pagina web, vitónica ….uff.Sería interesante que nos pudieras hablar un poco acerca de como haces para optimizar tu tiempo y dedicarte a todas actividades, sería de mucha ayuda para algunos de nosotros! Saludos y Feliz año Nuevo!

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Lo tengo en cuenta :), de hecho fíjate que tenía pensado hablar sobre ello, me leíste la mente 😛

      Feliz año!

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