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Podcast 43 – Entrevista a Sergio Espinar @SentirseGood Nutrición deportiva enfocada a los deportes de fuerza

escrito por Jose Alberto Benítez Andrades • Deje un comentario

Buenas a todos!

Hoy tenemos en nuestra tanda de entrevistas a una persona muy conocida dentro del mundo de la nutrición deportiva y que seguro que muchos de los oyentes ya conocéis perfectamente, Sergio Espinar, más conocido en twitter como @SentirseGood (Facebook aquí). Sergio, es licenciado en farmacia, y se encuentras actualmente estudiando el grado en dietética y nutrición . Esto es una opinión personal, pero desde mi punto de vista, Sergio es para mí la persona más formada en el ámbito de la nutrición deportiva en España, o al menos así lo pienso yo. Colabora en el blog de HSN y has impartido e imparte distintos cursos en la UNED y en G-SE (actualmente tenéis este Master Internacional en Nutrición Deportiva y Clínica disponible para matricularos).

El resto de entrevistas que he realizado podéis escucharlas en estos enlaces:

Algunos de los puntos que hemos tratado en la entrevista son los siguientes:

  1. Clave para eliminar la grasa rebelde.
  2. Consejos para aumentar la masa muscular de la mejor forma posible.
  3. Rendimiento de atletas de fuerza en dietas hipocalóricas.
  4. Ayuno intermitente y rendimiento.
  5. Formas de acelerar el metabolismo.
  6. Dietas bajas en carbohidratos, beneficios frente a otro tipo de dietas.
  7. Suplementación recomendada para atletas en dietas hipo e hipercalóricas.
  8. Suplementos interesantes de cara a la ganancia de fuerza.
  9. Error más común visto en atletas de todo tipo a la hora de conseguir objetivos.
  10. Diferencias entre la dieta de un atleta de crossfit frente a un powerlifter o halterófilo.

Esperamos que disfrutéis tanto de la entrevista como nosotros lo hemos hecho mientras grabábamos y sobre todo que aprendáis algo nuevo.

Os recuerdo que podéis suscribiros al podcast mediante el feed siguiente:

– feeds.feedburner.com/jabefitness-podcast
– Desde ivoox pinchando aquí
– Y desde itunes pinchando aquí

Podéis ver los programas anteriores en la sección podcasts de la web.

Como siempre, os animo a que le deis al play y a que me enviéis ya sea vía email o desde el blog (os recuerdo que tenéis un plugin a vuestra derecha en el que podéis grabaros con el micrófono y así añadiré los audios a los propios podcasts), vuestras preguntas, sugerencias y demás para próximos podcasts 🙂

Espero que todos tengáis una muy buena semana y disfrutéis a tope de vuestros logros :).

Gracias por leerme y escucharme y espero que os guste :D.

Canal de Youtube para que os suscribáis 🙂

https://www.youtube.com/channel/UC3o5fEgnWdpD2ytEysgitEQ

Blog de mi hermano:

http://www.babuleando.com

Si no lo habéis hecho, os agradecería que votaseis mi podcast en iTunes.

 

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