Nos encontramos en la tercera entrega de este recopilatorio de posts interesantes fitness semanales. Espero que os guste lo que os traigo a continuación.

Podéis ver las dos entregas anteriores en los siguientes enlaces:

• Recopilación de lecturas semanales fitness (I) |
• Recopilación de lecturas semanales fitness (II) |

Esta semana os traigo lo siguiente:

• Mejora tu técnica en Press Militar: Ni qué decir tiene que si estáis comenzando en esto del #fitness y la musculación y queréis aprender verdaderamente cómo funciona nuestro cuerpo si queremos aumentar fuerza, hipertrofiar los músculos o perder grasa realizando las técnicas de los ejercicios correctamente y evitando posibles lesiones, debéis suscribiros y ver todos los vídeos que tiene nuestro compañero David (@PowerExplosive) en Youtube http://www.youtube.com/user/PowerExplosive, esta semana os traigo, Cómo mejorar vuestra técnica en Press Militar: 

  http://www.youtube.com/watch?v=j_Buh54Sb-w

• Cómo hacer cardio quemagrasas: De la mano de David Díaz Gil, que esta semana se ha puesto las pilas con su blog personal (es editor en Vitónica, HSNStore y 1001Experiencias.com) os traigo este recopilatorio de 4 artículos sobre la mejor forma de hacer cardio para quemar grasa (no os olvidéis que para eliminar la grasa lo importante no es realizar cardio sino llevar una dieta hipocalórica estricta)
  1- http://shar.es/K2hfJ 
  2- http://shar.es/K2hp7 
  3- http://shar.es/K2hZL 
  4- http://shar.es/K2h7w 
• FAQ del Fitness: FAQ = Frequently Asked Questions, es decir, preguntas frecuentes sobre el fitness. De la mano de Javier Colomer editor en HSNStore os traigo dos artículos recopilatorios que os van a venir muy bien si habéis comenzado en este mundillo de comenzar a vivir saludablemente:FAQ del Fitness. Parte 1
  FAQ del Fitness. Parte 2
  
• Beneficios de los entrenamientos de fuerza en deportes de resistencia: Muchas veces caemos en el pecado de especializarnos en un único campo en el deporte, ya sea en deportes de resistencia como correr, nadar, bicicleta o en deportes únicamente orientados a la ganancia de fuerza. Hoy os traigo dos artículos interesantes que nos hablan sobre los beneficios que traen los entrenamientos de fuerza aplicado a deportes de resistencia:Importancia del entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia (I) | Buena Forma
  Importancia del entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia (II): Planificación | Buena Forma
• Jabefitness: Y por último, y no por ello menos importante, mis 3 artículos de esta semana que tratan sobre los siguientes temas:1- ¿Qué nutriente es el más importante de todos? Alimentos funcionales |
  2- ¿Por qué queremos bajar rápidamente la fiebre cuando la tenemos? |
  3- ¿Cuántos días podría vivir sin comer absolutamente nada? |

Espero que os haya gustado la recopilación que os traigo hoy!  Ya tenéis deberes para un buen rato :), pasad muy buen fin de semana.

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