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Recopilación de lecturas semanales fitness (LI)


– Desde la web de Powerexplosive nos explican detalladamente en qué consisten los entrenamientos pliométricos y qué ventajas tienen en nuestro rendimiento deportivo.
– En Entrenamiento.com han escrito sobre la relación que existe entre el peso corporal y el rendimiento en distintas disciplinas deportivas, un artículo muy interesante y que os recomiendo leer con detalle.
– Nuestros amigos de fisiomorfosis aportan un buen artículo sobre si es posible ganar masa muscular entrenando en casa o no, además de darnos unas pautas y una serie de explicaciones al respecto.
– Hay algunos ejercicios que pueden causarnos lesiones o no ser muy idóneos para mantener un buen rendimiento y una correcta evolución, así que nuestro compañero de Fitnessreal nos habla sobre cuatro ejercicios que no son recomendables.
– Desde Vitónica os hemos contado en muchas ocasiones la importancia de la intensidad en los entrenamientos de fuerza y en la web de Buenaforma nos detallan más sobre este tema.
– Algunos todavía dudan de si es bueno realizar sentadillas completas y profundas o mejor hacer sentadillas a medias, desde el blog de Jmgonzsua explican qué dice la ciencia al respecto.

Y esto es todo lo que he recopilado esta semana que ha sido mi “última” semana de vacaciones de verano, así que toca volver con fuerza y preparar unos podcasts que están teniendo bastante tirón, cosa que me alegra mucho. Espero que todos vayáis participando haciéndome preguntas mediante el plugin que instalé en la web, ya me han llegado algunas preguntas y cuando tenga más las iré añadiendo a los propios podcasts ^^.

Disfrutad mucho!

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