Viendo todos los artículos por etiquetaspodcast fitness
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Buenas Zeed,
Echa un vistazo a este artículo que escribí que puede servirte como referencia 🙂
Si quieres algo personalizado para tu caso particular, mándame un email a info@jabefitness.com y te informo 😀
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Es un video muy interesate y completo…
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Recopilación de lecturas semanales fitness (LII)
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Hola, quería hacerte una pregunta pues no sé dónde más preguntar. Disculpa si no es el lugar indicado.
Sucede que cuando voy al gimnasio me dan una rutina, por decir un día debo hacer pecho, brazos y espalda. Pero sucede que luego de 2 o 3 ejercicios ya los brazos no me dan más, no puedo seguir pues para todos esos ejercicios la base son los brazos por lo que me queda incompleta la sesión.
Quisiera saber qué sabes de esto y si me recomiendas algo.
Saludos
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Sí, te están dando una típica rutina Weider de músculos divididos :), planifícate una fullbody o una torso pierna, ya que esas rutinas solo sirven para cansarte y no progresar, a menos que seas culturista y te dediques exclusivamente a esto.
Lee:
http://www.vitonica.com/musculacion/rutinas-fullbody-o-cuerpo-completo-caracteristicas-ventajas-y-ejemplo
http://www.vitonica.com/musculacion/rutinas-torso-pierna-caracteristicas-ventajas-y-un-ejemplo-practico
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Hola, buen podcast una vez más enhorabuena. Estoy enfrascado en una rutina para fuerza torso pierna 4 dias /semana, puedes echarme un cable con los ejercicios de cada día y repeticiones.