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Podcast 27 – Aprender a escuchar nuestro cuerpo y el bloqueo de articulaciones

escrito por Jose Alberto Benítez Andrades • Deje un comentario

Buenas a todos!

Hoy os traigo otro nuevo podcast sobre nutrición, hábitos saludables y deporte algo diferente y que espero que os guste :).

Os recuerdo que podéis suscribiros al podcast mediante el feed siguiente:

– feeds.feedburner.com/jabefitness-podcast
– Desde ivoox pinchando aquí
– Y desde itunes pinchando aquí

Podéis ver los programas anteriores en la sección podcasts de la web, en el podcast de hoy voy a realizar os hablaré sobre sobre la importancia de escuchar nuestro cuerpo en los entrenamientos y si el bloqueo de la articulación es lesivo..

Como siempre, os animo a que le deis al play y a que me enviéis ya sea vía email o desde el blog (os recuerdo que tenéis un plugin a vuestra derecha en el que podéis grabaros con el micrófono y así añadiré los audios a los propios podcasts), vuestras preguntas, sugerencias y demás para próximos podcasts 🙂

Espero que todos tengáis una muy buena semana y disfrutéis a tope de vuestros logros :).

Gracias por leerme y escucharme y espero que os guste :D.

Canal de Youtube para que os suscribáis 🙂

https://www.youtube.com/channel/UC3o5fEgnWdpD2ytEysgitEQ

Blog de mi hermano:

http://www.babuleando.com

Si no lo habéis hecho, os agradecería que votaseis mi podcast en iTunes, os dejo un vídeo en el que mi hermano explica de forma breve y sencilla cómo hacer una valoración 🙂

 

Referencias:

En los entrenamientos con cargas, aprende a escuchar tu cuerpo

Bloquear de forma completa las articulaciones no es lesivo

Libro de David Marchante aquí

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  • Leonardo Alvarado

    Hola Jabe
    A veces me meto en unos lios por compartir informacion, resulta que le pase el link del video de powerexplosive a una amiga para que me diera su opinion y ella a su vez se lo paso a su profesor de entrenamiento o instructor, resulta que el profesor considera que powerexplosive no sabe de lo que habla y que esta muy equivocado en sus conceptos y argumentos. Por mi parte investigando un poco en la red encuentro que hay modalidades que utilizan la tecnica del bloqueo de las articulaciones y otras modalidades no lo hacen. En fin la pregunta que queria hacerte es si tienes disponible el articulo Stone, M. et. al., Injury potential and safety aspects of weightlifting movements, Strength and Conditioning Journal Vol. 16 ya que no lo encuentro en la red, quisiera echarle una leida. Saludos

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