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Recetas saludables, ensalada, brócoli, chipirones

Cena 18 de Abril 2013 – Ensalada, brócoli, chipirones y fresas.

enCenas
escrito por Jose Alberto Benítez Andrades • Deje un comentario

Plato ideal para cenas:
– Ensalada de canónigos, espinacas, espárragos, tomate y champiñones.
– Queso de burgos 0%
– 250g de brócoli.
– 250g de chipirones.
– Fresas con queso fresco batido 0%
– Panecillo rústico integral hacendado.

 

Valores nutricionales:

  • 483 Kcal
  • 59,22g de proteínas
  • 39,54g de hidratos de carbono
  • 8,86g de grasa
  • 49% prot, 35% hc, 16% grasas

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