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Recopilación de lecturas semanales fitness (LXVII)

escrito por Jose Alberto Benítez Andrades • Deje un comentario

Aquí tenéis la LXVII entrada de esta recopilación de lecturas semanales fitness, las anteriores podéis verlas clickando en el siguiente enlace:

Esta semana os traigo lo siguiente:

 

Además de todo lo explicado, también hago un circuito todos los días nada más levantarme que consiste en 5 minutos de calentamiento y luego…. 10 series de 30″ de jumping jacks + 30″ de descanso y al finalizar las 10 series, 50 repeticiones de press militar lo más rápido posible :).

Ando a tope, traigo proyectos nuevos y además esta semana os recuerdo que he realizado un sorteo vía Twitter en el que todos podéis participar hasta el día 6 de Enero , así que tenéis tiempo para avisar a vuestros amigos :), aquí tenéis el tweet:

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