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Youtube: FITNESS CON JABE #1 y #2 (Tonificar y Cardio vs HIIT)

escrito por Jose Alberto Benítez Andrades • Deje un comentario

Buenas a todos!

Algunos ya conocéis mi canal de youtube, otros quizá no.  Aquí os traigo los vídeos que grabé esta semana, espero que os gusten 🙂

FITNESS CON JABE #1 – Tonificación muscular ¿cómo se consigue? (especial mujeres) 

FITNESS CON JABE #2 – ¿Cardio o HIIT? ¿Qué es mejor para perder grasa? 

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  • Lorena

    Cuanto quemas haciendo footing?
    Te sigo en el podcast, eres genial.

    Gracias.

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Buenas Lorena, pues eso depende, depende de la frecuencia cardíaca a la que te sometas y el tiempo. Necesitaría saber edad, peso, altura, frecuencia cardíaca media y tiempo total de la actividad para poder contestarte a eso 🙂

      Saludos!

  • Lorena

    Pues mi Frecuencia Cardiaca es por los 160 pulsaciones, 161cm, 70 kg y 17 años

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Pues aproximadamente una 450Kc, mi duda es ¿para qué querías saberlo? Ten cuenta que si realizas esa actividad a diario, tu organismo se volverá resistente y dará igual el número de calorías que gastas 😛

  • Lorena

    Mido 160cm 70kg 17 años y FC 160 mas o menos

  • Hlorena

    160cm 70kg 160 pulsaciones mas o menos y 17 años 40 minutos

  • Lorena

    161 cm 70kg 17 años 160 pulsaciones 40′

  • Lorenah

    Porque apunto mis ejercicios diarios y me gustaría saber mas o menos cuanto podría quemar, porque lo hago muy pocas veces a la semana.

    Graciias, me encanta tu canal d youtube, tus desayunos las probaré

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Ok, me alegro de que te guste el canal y todo :D, un saludo maja!

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