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Podcast 13 – Cómo progresar según tu objetivo en el gimnasio y algunos mitos 

Buenas a todos!

Hoy os traigo otro nuevo podcast sobre nutrición, hábitos saludables y deporte.

Os recuerdo que podéis suscribiros al podcast mediante el feed siguiente:

– feeds.feedburner.com/jabefitness-podcast
– Desde ivoox pinchando aquí
– Y desde itunes pinchando aquí

Podéis ver los programas anteriores en la sección podcasts de la web, en el podcast de hoy voy a tratar los siguientes temas:

– Explicaré varias pautas a tener en cuenta en cuanto a nutrición y entrenamiento se refieren a la hora de progresar en un objetivo concreto, e incluso explicaré algunos detalles interesantes de los entrenamientos.

– Respecto a los mitos, no os digo qué mitos son y así escucháis el programa 😉

Como siempre, os animo a que le deis al play y a que me enviéis ya sea vía email o desde el blog (os recuerdo que tenéis un plugin a vuestra derecha en el que podéis grabaros con el micrófono y así añadiré los audios a los propios podcasts), vuestras preguntas, sugerencias y demás para próximos podcasts 🙂

Espero que todos tengáis una muy buena semana y disfrutéis a tope de vuestros logros :).

Gracias por leerme y escucharme y espero que os guste :D.

 

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  • Leonardo Alvarado

    Hola
    Siempre escucho tus podcast y te felicito por estos, no se de donde sacas tiempo pero deberías hace un podcast donde expliques como haces para entrenar, llevar el blog, hacer un programa de radio, trabajar, responder las consultas que te hacen, leer el material para preparar todo esto… ufff! Seguro que no estas casado, yo apenas me siento a bajar los datos del pulsometro a la compu y ya mi mujer me esta reclamando que le dedico mas tiempo a la computadora que a ella jejeje. Saludos

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Jajajajaja, esposa no tengo, pero novia sí :), es una fuertaca más.

      La respuesta a tu pregunta se llama organización, la organización es clave en la vida para conseguir hacer todo lo que queremos hacer siempre :D, además de lo que has dicho también doy clases en la universidad y estoy inmerso en mi tesis doctoral 😛

      Un saludo Leonardo! 🙂

  • Figo

    Hola, que tendriamos que comer los que entrenamos a primera hora de la mañana? al levantarse a eso de 7 am, comemos algo antes y luego desayunamos?
    Saludos Y gracias

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Buenas tardes Figo.

      Pues, si no tienes al menos 2 horas para digerir bien el desayuno, yo lo que haría sería cenar bien la noche antes (haciendo una buena carga de CH) y al levantarme tomaría una pieza de fruta y un café (si te gusta) y al gym a darlo todo 🙂

  • Figo

    Vale muy bien … seguiré tu consejo !!! Gracias

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