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Cena 30 Abril 2013 – Ensalada, champiñones con jamón y chipirones

Plato ideal para cenas:

– Ensalada de canónigos, espinacas, tomate,  y 2 nueces.
– 250g de champiñones con 2 lonchas de jamón
– 200g de chipirones.
– 1 rebanada de pan rústico integral.

 

Valores nutricionales:

  • 476 Kcal
  • 57g de proteínas
  • 24,18g de hidratos de carbono
  • 19,6g de grasa
  • 48% prot, 17% hc, 35% grasas

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  • adrián

    y la salsa de qué es? graches

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      ¿Dices lo que se ve en la ensalada? Vinagre de modena, pero te recomiendo que uses mejor vinagre de manzana o de vino normal 🙂

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