Plato ideal para cenas:

– Ensalada de canónigos, espinacas, tomate,  y 2 nueces.
– 250g de champiñones con 2 lonchas de jamón
– 200g de chipirones.
– 1 rebanada de pan rústico integral.

Valores nutricionales:

• 476 Kcal
• 57g de proteínas
• 24,18g de hidratos de carbono
• 19,6g de grasa
• 48% prot, 17% hc, 35% grasas

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