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comida sana, comida saludable

Comida 08 Mayo 2013 – Ensalada, coliflor, ternera y manzana

Plato ideal para comidas:

– Ensalada de canónigos, espinacas, tomate, espárragos y 2 nueces (un spray de aceite)
– 180g de filete de ternera (cadera)
– 380g de coliflor
– Café con leche.
– 50g de pan
– 1 Manzana

 

Valores nutricionales:

  • 770 Kcal
  • 62,00g de proteínas
  • 78,01g de hidratos de carbono
  • 20,00g de grasa
  • 33% prot, 42% hc, 25% grasas

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