Plato ideal para comidas:

– Ensalada de canónigos, espinacas, tomate, espárragos y 2 nueces (un spray de aceite)
– 180g de filete de ternera (cadera)
– 380g de coliflor
– Café con leche.
– 50g de pan
– 1 Manzana

Valores nutricionales:

• 770 Kcal
• 62,00g de proteínas
• 78,01g de hidratos de carbono
• 20,00g de grasa
• 33% prot, 42% hc, 25% grasas

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