Aquí tenéis la XXXIX entrada de esta recopilación de lecturas semanales fitness, las anteriores podéis verlas clickando en el siguiente enlace:

• Recopilación de lecturas semanales fitness

Esta semana os traigo lo siguiente:

• Frases motivadoras de la semana
  Aquí tenéis las frases motivadoras de esta semana, espero que os ayuden! https://www.jabefitness.com/recopilacion-semanal-de-frases-motivadoras-xxxi
• Semana en vitónica
  Por si no lo sabéis, podéis ver todos los artículos en este enlace http://www.vitonica.com/autor/jabenitez , así que estas son las entradas que realicé esta semana:
  – Realizar un levantamiento seguro: vestimenta y realización de los ejercicios (II)
  – Padbol: una fusión entre el pádel y el fútbol
  – Realizar un levantamiento seguro: material de apoyo y presencia de ayudantes (III)
  – Composición de las gachas y su posible toxicidad
  – El porqué de los tomates insípidos
• Otros artículos interesantes
  – Algunos mitos del fitness, recopilación (II): En este blog os he traído la II entrega del recopilatorio de mitos fitness, podéis entrar y ver un buen listado (en él también tenéis el enlace al primer recopilatorio).
  – Wikipedia, llena de errores en temas de salud: En este artículo de nuestro compañero Miguel de Vitónica, se nos explica y conciencia de que la Wikipedia no es una buena referencia (en este caso para asegurarnos sobre temas de la salud , pero como ingeniero informático, también os garantizo que tiene errores en otros campos).
  – Madres dietéticamente ineptas (por ser suave) y víctimas de la publi: Nuestro compañero dietistas-nutricionista @Juan_Revenga, nos muestra en este artículo cómo hay algunas madres que por desconocimiento, comienzan a malnutrir a sus niñas, hasta llegar al punto de ponerlas a dieta para que entren en los vestidos de la comunión.
  – La obesidad en el mundo, últimos datos: Cada vez es más grave la epidemia de sobrepeso y obesidad que existe en este planeta. No nos damos cuenta, pero a día de hoy, ya lo comenté la semana pasada, no llegamos a tener ni un 30% de personas dentro de su peso corporal SALUDABLE, creo que esto son cifras bastante significativas que deberíamos mirar.
  – Con el talento se nace, pero el éxito requiere preparación: Buenísima revisión de G-SE.com sobre Cristiano Ronaldo y Lionel Messi a lo largo de los años. Os la recomiendo :).
  – ¿Son las bebidas light mejor que el agua para adelgazar?: Hace una semana en antena 3 y otros medios, nos comentaban que tomar bebidas light ayudaba a adelgazar de una forma mejor que el agua. Juan Revenga nos aclara la noticia.
  – Somos una comunidad andante de bacterias: Desde el blog de Eduard Punset, se nos indica que la clave para vivir de forma saludable, no radica solo en la alimentación y el deporte, también influye el evitar el estrés diario si queremos gozar de buena salud.

Y estas han sido las lecturas fitness más destacadas de la semana :). Sigo a tope con la tesis ( http://phd.jabenitez.com ) y con millones de historias más. Pasadlo muy bien, disfrutad, sed felices y aprovechad cada minuto de vuestras vidas :), sino, os acabaréis arrepintiendo del tiempo que habéis desperdiciado.

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