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Jose Alberto Benítez Andrades
Beneficios del ejercicio físico en nuestro cerebro
Mitos: El pan integral engorda menos que el pan blanco
Comparaciones nutricionales: Bizcochos de manzana
Receta: Bizcocho proteico de manzana
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Diario de entrenamiento: Pierna (I)
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Alimentación: según objetivos (II).
«La derrota es solo una condición temporal, rendirse es lo que hace que sea permanente. !No te rindas nunca!»
Comida 19 de Abril 2013 – Ensalada, sopa de fideos, coles, pechuga de pavo y fresas.
rodrigo • 3 julio, 2015
hola esto solo lo haces en un dia o lo complementas con otros ejercicios?
Jose Alberto Benítez Andrades • 3 julio, 2015
Este artículo lo escribí hace mucho tiempo, no recomiendo para nada entrenar así, tienes artículos mejore sobre entrenamientos aquí:
http://www.vitonica.com/entrenamiento/rutina-de-cuatro-dias-para-mejorar-fuerza-y-estetica
http://www.vitonica.com/musculacion/rutinas-fullbody-o-cuerpo-completo-caracteristicas-ventajas-y-ejemplo
http://www.vitonica.com/musculacion/rutinas-torso-pierna-caracteristicas-ventajas-y-un-ejemplo-practico