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Activación nerviosa en el entrenamiento de pesas

escrito por Jose Alberto Benítez Andrades • Deje un comentario
  • Arturo

    En esos ejercicios se cita que hay que hacerlos de 3 a 5 series…pero de cuantas repeticiones hay que hacerlos? saludos.

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Depende del entrenamiento que realices, pero normalmente 6-12 repes.

  • •••
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