Cena 29 Abril 2013 – Ensalada y revuelto de ajetes y gambas.
Plato ideal para cenas:
– Ensalada de canónigos, espinacas, espárragos, tomate, 50g de pulpo cocido (rejo cocido) y 2 nueces.
– Revuelto de 1 huevo + 2 claras con 100g de gambas y 150g de ajetes.
– 2 tortias de arroz integral
Valores nutricionales:
- 480 Kcal
- 52g de proteínas
- 28,18g de hidratos de carbono
- 18,6g de grasa
- 43% prot, 24% hc, 33% grasas
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Laura • 19 noviembre, 2014
Jolin… Q rico todo.. Así si cenaría yo sano… Jijijij pero por no hacerlo.. 🙁 una cosa, siempre la ensalada de espinacas?
Jose Alberto Benítez Andrades • 20 noviembre, 2014
No! la ensalada es variada siempre…. a veces lechuga (normal, de roble, batavia, trocadero, ice erg…) otras veces canónigos, escarola…. eso depende 😀
Laura • 19 noviembre, 2014
Y q es lo que bebes?
Jose Alberto Benítez Andrades • 20 noviembre, 2014
Solía ser neste sin azúcar, pero ahora siempre es agua 🙂