Plato ideal para comidas:
– Ensalada de canónigos, espárragos, tomate (un spray de aceite)
– 50g de arroz integral (peso en seco, antes de cocinar)
– 100g de pechuga de pavo en taquitos (pavofrío)
– 60g de guisantes
– 150g de champiñones
– 150g Pechuga de pollo
– 80g de fresas con yogur vitalinea v desnatado 0%
– 1 trocito de pan (el arroz cubre los hc complejos de hoy, así que cogí unos 15g)

Valores nutricionales:

• 779 Kcal
• 80,00g de proteínas
• 80,00g de hidratos de carbono
• 15,00g de grasa
• 41% prot, 41% hc, 18% grasas

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