Aquí tenéis la XCVII y XCVIII (la semana pasada se me fue la pinza y no saqué el recopi, así que va doble) entrada de esta recopilación de lecturas semanales fitness, las anteriores podéis verlas clickando en el siguiente enlace:

• Recopilación de lecturas semanales fitness

Esta semana os traigo lo siguiente:

• Frases motivadoras de la semana
  Aquí tenéis las frases motivadoras de esta semana, espero que os ayuden! https://www.jabefitness.com/recopilacion-semanal-de-frases-motivadoras-lxxxviii y https://www.jabefitness.com/recopilacion-semanal-de-frases-motivadoras-lxxxix
• Semana en vitónica
  Por si no lo sabéis, podéis ver todos los artículos en este enlace http://www.vitonica.com/autor/jabenitez , así que estas son las entradas que realicé esta semana:
  – Fitness en la red (CLXXXI)
  – Guía sobre cómo entrenar con alta frecuencia
  – Una dieta equilibrada no es lo mismo que una dieta saludable
  – Calcula si tu fuerza está equilibrada
  – Alimentos que pueden ser equivalentes nutricionalmente hablando: carbohidratos (I)
  – ¿A qué atleta te gustaría conocer, entrevistar y entrenar con él? La pregunta de la semana
  –
• En jabefitness.com
  
  Esta semana descansé. Os recuerdo que podéis suscribiros a los podcasts en los siguientes enlaces:
  – feeds.feedburner.com/jabefitness-podcast
  O bien, desde itunes podéis acceder pinchando aquí:
  – https://itunes.apple.com/es/podcast/jabe-fitness-habitos-saludables/id908050681
  Y en ivoox.com aquí:
  – http://www.ivoox.com/podcast-jabe-fitness-habitos-saludables-nutricion-dep_sq_f1128761_1.html
  
  Todos los programas que grabe estarán en la sección Podcasts de mi web, categoría a la que podéis acceder pinchando en este enlace:
  – https://www.jabefitness.com/category/fitness/podcasts/ 

  En cuanto a mi comienzo en la radio, esta semana emitimos el siguiente:
  – Es Saludable 35 – Preguntas frecuentes y algunos mitos de la pérdida de grasa
  – Es Saludable 36 – Qué es el set point corporal y por qué cuesta perder grasa a veces

• Otros artículos interesantes
  
  – Más evidencias de que una dieta saludable puede reducir los riesgos de enfermedad cardiaca y cáncer: el título lo dice todo. Moverse y mantenerse activo es algo que todos deberíamos tener claro, pero también debemos tener claro que nuestra alimentación es importantísima para mantener o perder nuestra salud.
  – Papillas de cereales para bebés, cargadas de azúcares: es increíble cómo la industria alimentaria nos introduce el azúcar desde tan pequeños, hay que tener especial cuidado con la alimentación de los más peques.
  – Dieta cetogénica en deportes de fuerza: la dieta cetogénica está de moda entre algunas personas del sector, pero ¿realmente sirve para cualquier atleta o no?
  – Todo lo que necesitas saber sobre el chocolate: es interesante leer las etiquetas y saber exactamente qué estamos ingiriendo, a veces pensamos que tomamos chocolate cuando la realidad es muy diferente.

Facebook: https://www.facebook.com/jabefitness
Twitter: @jabenitez88
Instagram: @jabenitez88
Feed de Podcast: feeds.feedburner.com/jabefitness-podcast
Podcast en Itunes: https://itunes.apple.com/es/podcast/jabe-fitness-habitos-saludables/id908050681
Podcast en iVoox: http://www.ivoox.com/podcast-jabe-fitness-habitos-saludables-nutricion-dep_sq_f1128761_1.html
Canal de Youtube: https://www.youtube.com/user/Jabefitness