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Ejercicio ¿por dónde empezar?

  • Luis

    Oye que buen post, he obtenido mucha información y corregido algunos errores de mí rutina gracias a tu página. Sabes que entreno pesas y luego cardiovascular en las mañanas, tomo proteínas, aminoácidos esenciales y glutamina, sigo una dieta de 7 comidas al día. Me gustaría saber si hago mal al hacer un poco de ejercicio cardiovascular en las noches, en mí gimnasio dan clases de steps y me gustan mucho.

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Buenas!

      Mientras comas lo que debes como bien me comentas, no pasa nada por hacer ejercicio cardiovascular de noche, lo más importante es que si haces cardio por la noche, luego tomes lo correspondiente para recuperarte 🙂

      Cuidando la dieta como me comentas que haces, no deberías tener ningún problema en ir perdiendo grasa y manteniendo músculo! (si lo que quieres es definir)

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