«La derrota es solo una condición temporal, rendirse es lo que hace que sea permanente. !No te rindas nunca!»
Jose Alberto Benítez Andrades
Comida 19 de Abril 2013 – Ensalada, sopa de fideos, coles, pechuga de pavo y fresas.
Cena 18 de Abril 2013 – Ensalada, brócoli, chipirones y fresas.
Ejercicio ¿por dónde empezar?
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Buenas!
Mientras comas lo que debes como bien me comentas, no pasa nada por hacer ejercicio cardiovascular de noche, lo más importante es que si haces cardio por la noche, luego tomes lo correspondiente para recuperarte 🙂
Cuidando la dieta como me comentas que haces, no deberías tener ningún problema en ir perdiendo grasa y manteniendo músculo! (si lo que quieres es definir)
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Comida 18 de Abril 2013: Ensalada, mixto de verduras hervidas, filete de ternera y yogur.
«Lo único imposible es aquello que no intentas»
«La vida se basa en tu confianza, en las ganas que tengas de trabajar y de demostrar que eres el mejor»
Snack: Tortita de arroz con atún, queso fresco y tomate
Comparaciones nutricionales: Tarta al estilo Newyork
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El próximo finde la pienso hacer porque me encanta la tarta de queso y esta tiene una pinta impresionante!!!!!!
Oye que buen post, he obtenido mucha información y corregido algunos errores de mí rutina gracias a tu página. Sabes que entreno pesas y luego cardiovascular en las mañanas, tomo proteínas, aminoácidos esenciales y glutamina, sigo una dieta de 7 comidas al día. Me gustaría saber si hago mal al hacer un poco de ejercicio cardiovascular en las noches, en mí gimnasio dan clases de steps y me gustan mucho.