Jose Alberto Benítez Andrades
Comida 18 de Abril 2013: Ensalada, mixto de verduras hervidas, filete de ternera y yogur.
«Lo único imposible es aquello que no intentas»
«La vida se basa en tu confianza, en las ganas que tengas de trabajar y de demostrar que eres el mejor»
Snack: Tortita de arroz con atún, queso fresco y tomate
Comparaciones nutricionales: Tarta al estilo Newyork
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El próximo finde la pienso hacer porque me encanta la tarta de queso y esta tiene una pinta impresionante!!!!!!
Mitos: Al sudar más se adelgaza más.
Mitos: Eliminar la grasa localizada
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excelente
Cena 15 de Abril 2013 – Ensalada, revuelto de claras con gulas, queso de burgos y piña.
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Luis • 1 mayo, 2013
Oye que buen post, he obtenido mucha información y corregido algunos errores de mí rutina gracias a tu página. Sabes que entreno pesas y luego cardiovascular en las mañanas, tomo proteínas, aminoácidos esenciales y glutamina, sigo una dieta de 7 comidas al día. Me gustaría saber si hago mal al hacer un poco de ejercicio cardiovascular en las noches, en mí gimnasio dan clases de steps y me gustan mucho.
Jose Alberto Benítez Andrades • 1 mayo, 2013
Buenas!
Mientras comas lo que debes como bien me comentas, no pasa nada por hacer ejercicio cardiovascular de noche, lo más importante es que si haces cardio por la noche, luego tomes lo correspondiente para recuperarte 🙂
Cuidando la dieta como me comentas que haces, no deberías tener ningún problema en ir perdiendo grasa y manteniendo músculo! (si lo que quieres es definir)