«Serás feliz me dijo la vida, pero primero te haré fuerte»
Jose Alberto Benítez Andrades
Cena 10 de Mayo 2013 – Ensalada, brócoli, huevo a la plancha.
El día en el que comenzó mi vida
Cena 09 de Mayo 2013 – Ensalada, coles, tortilla de gambas
Comida 09 Mayo 2013 – Ensalada, champiñones, pechuga de pavo.
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Puf, no tengo ahora mismo el registro de fatsecret de cuando hice esto a mano porque tiene 3 años esta entrada, pero efectivamente me tuve que equivocar en algo, o bien no saqué foto a lo que hace que lleguemos a 76g de HC o bien me confundí con la transcripción de fatsecret a la web :), efectivamente si solo comí eso, 30g de pan integral aportan unos 12g de HC, y con las verduras, quizá llegaba a unos 30g de HC a lo sumo. Puede que metiera fruta y no la contabilizara, probablemente.
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¿Qué ejercicio aeróbico consume más kcalorías y mayor % de grasas?
Comida 08 Mayo 2013 – Ensalada, coliflor, ternera y manzana
«Cada piedra que encuentres en el camino guárdala para cuando te toque construir tu castillo.»
Falsos mitos: Para tener unos buenos abdominales, hay que hacer 3000 abdominales al día
¿Cómo deben entrenar las mujeres?
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Datos claros y concisos, muy buen post Jabe, un saludo del equipo, y gracias por compartir 🙂
Hola buenas, me gustaría saber de donde has sacado los 76 g de HC del valor nutricional, no me cuadra independientemente de la cantidad de verdura que le eches ya que el valor del pan integral sera de unos 20 a lo sumo!. Un saludo!