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Nutrición

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Comida 09 Mayo 2013 – Ensalada, champiñones, pechuga de pavo.

  • Carolina

    Hola buenas, me gustaría saber de donde has sacado los 76 g de HC del valor nutricional, no me cuadra independientemente de la cantidad de verdura que le eches ya que el valor del pan integral sera de unos 20 a lo sumo!. Un saludo!

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Puf, no tengo ahora mismo el registro de fatsecret de cuando hice esto a mano porque tiene 3 años esta entrada, pero efectivamente me tuve que equivocar en algo, o bien no saqué foto a lo que hace que lleguemos a 76g de HC o bien me confundí con la transcripción de fatsecret a la web :), efectivamente si solo comí eso, 30g de pan integral aportan unos 12g de HC, y con las verduras, quizá llegaba a unos 30g de HC a lo sumo. Puede que metiera fruta y no la contabilizara, probablemente.

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Comida 05 Mayo 2013 – Ensalada, arroz 3 delicias, pechuga y huevo a la plancha.

  • Jose

    Buenos dias !! ¿ Que es lo que siempre bebes en tus comidas ? Nestea, te verde?

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Buenos días!

      Nestea sin azúcar! 🙂

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Cena 03 Mayo 2013 – Ensalada, brócoli, pechuga de pavo, rejo cocido, huevo y manzana.

escrito por Jose Alberto Benítez Andrades • Deje un comentario
  • César

    Supongo que con lo que aliñas la ensalada es “aceto di modena”, ¿dónde lo compras? Porque me mato buscando uno bueno y la mayoría tienen el colorante de caramelo..

    • Jose Alberto Benítez Andrades

      Aliñaba con crema de vinagre de módena…. pero dejé de aliñarlo porque no encontré una decente 🙂
      Ahora suelo echarle orégano, hierbas provenzales y a veces aceite y vinagre del de toda la vida 🙂

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Comida 03 Mayo 2013 – Ensalada, crema de puerros, pechuga de pollo y fresas.

  • ignacobo

    Las fresas me encantan con Yogurt natural 0% Hacendado, y 1 nuez en pedacitos. Mnnnnnn

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Los hidratos de carbono: carga glucémica (III)

  • Dimas

    Exelente dato, siempre hay que entender por completo como cada decisión que tomamos a la hora de comer, es valorada como una altenativa enrriquesedora para nuestro cuerpo y no acumuladora de grasa que para nada es energía.

  • Análisis nutricionales: Ruffles original |

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