Nutrición
Comida 09 Mayo 2013 – Ensalada, champiñones, pechuga de pavo.
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Puf, no tengo ahora mismo el registro de fatsecret de cuando hice esto a mano porque tiene 3 años esta entrada, pero efectivamente me tuve que equivocar en algo, o bien no saqué foto a lo que hace que lleguemos a 76g de HC o bien me confundí con la transcripción de fatsecret a la web :), efectivamente si solo comí eso, 30g de pan integral aportan unos 12g de HC, y con las verduras, quizá llegaba a unos 30g de HC a lo sumo. Puede que metiera fruta y no la contabilizara, probablemente.
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Comida 08 Mayo 2013 – Ensalada, coliflor, ternera y manzana
Comida 06 Mayo 2013 – Ensalada, patata asada, brócoli pechuga de pavo, manzana.
Comida 05 Mayo 2013 – Ensalada, arroz 3 delicias, pechuga y huevo a la plancha.
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Buenos dias !! ¿ Que es lo que siempre bebes en tus comidas ? Nestea, te verde?
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Buenos días!
Nestea sin azúcar! 🙂
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Análisis nutricionales: Ruffles original
Cena 03 Mayo 2013 – Ensalada, brócoli, pechuga de pavo, rejo cocido, huevo y manzana.
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Supongo que con lo que aliñas la ensalada es «aceto di modena», ¿dónde lo compras? Porque me mato buscando uno bueno y la mayoría tienen el colorante de caramelo..
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Aliñaba con crema de vinagre de módena…. pero dejé de aliñarlo porque no encontré una decente 🙂
Ahora suelo echarle orégano, hierbas provenzales y a veces aceite y vinagre del de toda la vida 🙂
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Comida 03 Mayo 2013 – Ensalada, crema de puerros, pechuga de pollo y fresas.
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Las fresas me encantan con Yogurt natural 0% Hacendado, y 1 nuez en pedacitos. Mnnnnnn
El glucógeno, nuestra fuente de energía (I)
Los hidratos de carbono: carga glucémica (III)
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Excelente explicación.
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Hola buenas, me gustaría saber de donde has sacado los 76 g de HC del valor nutricional, no me cuadra independientemente de la cantidad de verdura que le eches ya que el valor del pan integral sera de unos 20 a lo sumo!. Un saludo!